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足は「第2の心臓」

足の裏から健康に

「第2の心臓」と呼ばれる足の重要な役割

足は、「第2の心臓」と呼ばれるほど、私たちの全身の健康維持のために大きな働きをしています。

血液が心臓から足、さらに心臓へと循環するために足の筋肉が働いているのです。いうなれば、血液を全身に送り出す「ポンプの役割」があります。

心臓から足まで運ばれた血液は、また心臓へ循環していきます。その働きをしているのが足の筋肉なのです。

足の筋肉を鍛えたり、足をマッサージして血流をよくすることは、全身の血液循環をよくすることにつながります。

日常生活ではあまり足の役割を気にすることはありませんが、足は歩く・走る以外にも、体の健康を維持するための重要な役割を担っているのです。

反射区が集まる足裏

足裏には、反射区と呼ばれる身体のあらゆる器官や内臓をつなぐ末梢神経が集中しています。

この反射区を刺激するのがいわゆる「足ツボ」と言われる部分です。足裏マッサージをして足ツボ(=反射区)を刺激してコンディションを整えることは、全身の健康維持が期待できるといえるでしょう。

この反射区の配置は、いわば人間の体の縮図ともいわれており、実際の内臓や器官の配置と対応しています。該当する箇所を刺激することで機能が低下している器官や内臓を回復させる効果が期待できるのいわれています。

例えば、胃の反射区を刺激すれば胃の働きが活発になり、目の反射区を刺激すれば目がスッキリするという効果が期待出来ます。

足裏マッサージで健康づくり

足裏の反射区の配置は、人間の内臓や器官の配置に似ていて、足裏はいわば人間の体の縮図のようなものです。足裏をマッサージして反射区を刺激することによって、全身の健康の維持が期待できると考えられます。

足裏マッサージのお店は沢山ありますが、自分でもポイントがわかれば足裏マッサージをすることができます。

足は全身の健康を支える要であり、足をケアすることで全身の健康を活性化させることができます。足裏をマッサージして、健康な体づくりを目指しましょう。

足裏の筋肉も疲労します

人間の全体重がかかる足裏の筋肉は、知らず知らずのうちに疲労し固くなってしまうことがあります。

こうなってしまうと、足の指が上手く使えずに、踏ん張りが効きにくくなったり、体のバランスが取りづらくなってしまいます。

バランスが取れない状態が続くと負担は腰などにかかり、腰痛の原因にもなります。

1-1 金森慈治先生コメント
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