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足裏健康法を実践するための注意点

足の裏から健康に

足裏健康法を実践するための注意点

自分自身で足裏ケアを気軽に行うことができますが、セルフケアで足裏健康法を実践する場合にはいくつか気をつけなければならないポイントがあります。

食事を摂った直後の足裏ケアは避けたほうがよい。

食後は食べ物を消化するために消化器に血液が集中していますので、足裏マッサージなどで刺激を加えてしまうと消化器にさらなる負荷を与えることになりますのでセルフケアは避けた方がよいです。

飲酒後のケアもNG。

足裏マッサージなどで全身の血流を活性化すると、アルコールを全身に行き渡らせることになってしまうため、より酔いが回ってしまいます。飲酒後の足裏のセルフケアは避けた方がよいです。

妊娠中の方も足裏マッサージは避けたほうがよい。

また妊娠中の身体はとてもデリケートなため、足裏の反射区(足つぼ)を刺激することで体調不良を引き起こす可能性がありますので注意が必要です。妊娠期のセルフケアは避けた方がよいです。

体調が悪いときに足裏ケアを施すことは避けましょう。稀に刺激が症状を悪化させる可能性すら考えられます。体調がひどく悪い場合には全身の機能を休める必要もあるため、足裏マッサージは控えるようにしましょう。

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